Cómo superar la adicción a las redes sociales
Sin puntuación aún El uso de sitios de redes sociales como Facebook, Twitter, Instagram o Tinder se ha convertido en la piedra angular de la comunicación y la conexión modernas,…
Ejercicios de logoterapia para practicar en casa: encuentra significado y propósito en tu vida diaria
4/5 (1) En un mundo (hiper)acelerado donde los desafíos cotidianos pueden llevarnos a cuestionar el significado de nuestras vidas, la logoterapia emerge como una luz guía. Técnica desarrollada por el…
Comunicación: aprende a leer las señales no verbales
Sin puntuación aún Para la comunicación efectiva y la conexión con los demás la habilidad más importante sin lugar a dudas es la inteligencia emocional, es decir, la capacidad de…
8 formas de evitar la temida ‘niebla mental’
Sin puntuación aún ¿Alguna vez te has sentido como si tu cerebro estuviera envuelto en una espesa niebla, incapaz de concentrarte o recordar lo más básico? Esa molesta ‘nube mental‘…
Dominando la autoeficacia: el camino hacia el éxito personal y profesional
Sin puntuación aún La autoeficacia, un concepto acuñado por el psicólogo Albert Bandura, es un pilar fundamental en el campo de la psicología positiva y el desarrollo personal. Este concepto…
Cómo salir de tu zona de confort
4/5 (1) Continuamente nos estamos poniendo límites: con nuestros pensamientos, con nuestras palabras y con nuestras acciones. Nuestra zona de confort, a la que pertenecen nuestros hábitos y rutinas, son…
El duelo amoroso: cómo superar una ruptura de pareja
5/5 (1) El fin de las relaciones amorosas es algo normal y frecuente. Hoy en día es raro tener una única relación para siempre; y de hecho lo más habitual…
La Terapia de Aceptación y Compromiso
Sin puntuación aún No podemos controlar la lluvia, pero si sacar un paraguas La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, siglas de Acceptance and Commitment Therapy) se enmarca en la…
Ejercicios de gratitud para mejorar tu relación de pareja
Sin puntuación aún Es un gran error dar por sentada la relación que tenemos con nuestra pareja. Debemos recordarle a menuda nuestra pareja lo importante que es para nosotros y…
¿Estás en una relación de pareja unilateral?
Sin puntuación aún Las relaciones de pareja exitosas se construyen sobre la base del mutualismo, el equilibrio y el compromiso, dos personas que trabajan juntas para el bien común. En…
¿Es cierto que los polos opuestos se atraen?
Sin puntuación aún ¿Te has preguntado por qué muchas veces nos sentimos atraídos por personas a las que ni siquiera les caemos bien? Sería mucho más simple si la atracción…
¿Es positivo quejarse? 10 Razones psicológicas para evitar la queja
Sin puntuación aún Desde la psicología, se ha analizado mucho el impacto de las quejas en nuestra salud mental y emocional, y se han encontrado varias razones por las que…
¿Existe la adicción a Internet?
Sin puntuación aún ¿Existe realmente la adicción a Internet? Si bien la adicción a Internet todavía no es un trastorno mental oficialmente reconocido, ya que no ha sido incluida en…
La Psicología del color: Cómo los colores afectan nuestras emociones
Sin puntuación aún La psicología del color es un campo fascinante que explora cómo los colores impactan nuestras emociones, percepciones, conducta y decisiones. En un mundo lleno de colores, desde…
Ejercicios de terapia de pareja que puedes practicar en casa
5/5 (1) Si bien la terapia de pareja puede ser una excelente manera de reconectar, hay muchas formas de reavivar la chispa de la relación que puedes poner en práctica…