Mindfulness en la vida cotidiana
El libro se dirige tanto a los que se aproximan por primera vez al Mindfulness como a aquellos practicantes ya experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los…
La escritura terapéutica
Sin puntuación aún Cualquier forma de expresión puede ser terapéutica. Toda actividad que te proporcione placer y te distraiga de tus problemas siempre tendrá un impacto positivo en tu salud…
El duelo amoroso: cómo superar una ruptura de pareja
5/5 (1) El fin de las relaciones amorosas es algo normal y frecuente. Hoy en día es raro tener una única relación para siempre; y de hecho lo más habitual…
Focus, de Daniel Goleman
4.5/5 (2) Según Daniel Goleman, la atención es un músculo que se fortalece con la práctica y que se debilita de manera notable si no lo ejercitamos. El psicólogo y…
Eres tu peor enemigo y aún no lo sabes
Sin puntuación aún ¿Alguna vez te has sentido atrapado/a en una espiral sin fin de pensamientos negativos, ansiedad y autocrítica? ¿Te has preguntado por qué no puedes alcanzar tus metas…
‘Fluir en los negocios’, de Mihaly Csikszentmihalyi
Sin puntuación aún El profesor de psicología Mihaly Csikszentmihalyi (al que el New York Times definió como»un hombre obsesionado con la felicidad») tomó del budismo el concepto de ‘Flow‘ o…
Busca en tu interior: Mejora la productividad, la creatividad y la felicidad
1/5 (1) La felicidad no es algo caído del cielo, es una cualidad que todos los seres humanos podemos y debemos desarrollar. La clave está en la inteligencia emocional. En…
La fuerza del optimismo, de Luis Rojas Marcos
Sin puntuación aún El optimismo es como una profecía que se cumple por sí misma. Las personas optimistas presagian que alcanzarán lo que desean, perseveran, y la gente responde bien…
La auténtica felicidad, de Martin Seligman
La Psicologia Positiva ha venido para quedarse, revolucionando el concepto de felicidad e incidiendo sobre los aspectos positivos del ser humano. El doctor Martin Seligman, quien una década atrás creara…
Fluir: Una psicología de la felicidad
En el libro Fuir: Una psicología de la felicidad, Mihaly Csikszentmihalyi intenta responder a preguntas fundamentales: ¿qué es la felicidad?, ¿qué es lo que realmente hace felices a las personas?,…
El hombre en busca de sentido, de Viktor Frankl
En este ensayo autobiográfico, Frankl describe la vida del prisionero de un campo de concentración desde la perspectiva de un psiquiatra. Frankl observó que, incluso en las condiciones más brutales…