Mindfulness para curar adicciones
Sin puntuación aún El Mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia plena sobre pensamientos, emociones y sensaciones. Este concepto, heredado de la meditación budista Vipassana, se ha…
El arte de tirar, de Nagisa Tatsumi
Sin puntuación aún Mucho antes que Marie Kondo se pusiera de moda gracias a sus libros y sobre todo, a su serie de Netflix, la también japonesa Nagisa Tatsumi publicó…
El hombre en busca de sentido, de Viktor Frankl
En este ensayo autobiográfico, Frankl describe la vida del prisionero de un campo de concentración desde la perspectiva de un psiquiatra. Frankl observó que, incluso en las condiciones más brutales…
Mimimalismo: una introducción
Sin puntuación aún Imagina por un momento una vida con menos desorden, con más tiempo para ti, con más ahorro, con menos estrés por las deudas, con menos distracciones, con…
Creencias limitantes: tu peor enemigo está dentro de ti
5/5 (2) Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, estás en lo cierto. – Henry Ford. En la Programación Neurolingüística una creencia limitante es un pensamiento…
Habilidades sociales: Una introducción
5/5 (1) Una introducción al concepto de habilidades sociales Con frecuencia se dice que el hombre es un animal social, y es algo totalmente cierto. Las habilidades sociales son el…
La técnica de reducción del estrés basada en la atención plena (Mindfulness)
Sin puntuación aún El mindfulness, que tiene sus raíces en el budismo, es una práctica que puede aplicarse a numerosos problemas y trastornos. Una de las áreas en las que…
Cómo evitar los temidos ataques de ansiedad
Sin puntuación aún Los ataques de ansiedad se caracterizan porque pueden ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar. Son anticipatorios, lo que significa que a menudo es posible sentir…
La palabra ‘Namaste’, su origen, significado y cómo podemos usarla para mejorar nuestras vidas
Sin puntuación aún Namaste es una palabra sánscrita antigua que ha trascendido fronteras y culturas para convertirse en un saludo ampliamente utilizado en todo el mundo. Más que una simple…
Los tres caminos para alcanzar la felicidad
Sin puntuación aún En contraposición a la psicología clínica tradicional, centrada en las psicopatologías, la psicología positiva se centra en descubrir y potenciar qué es lo que nos hace felices,…
El monje que vendió su Ferrari, de Robin Sharma
Sin puntuación aún ¿Por qué motivo un rico y exitoso abogado vende todo lo que tiene y viaja hasta la India para encontrar respuestas? Tras sufrir un ataque cardíaco, Julian…