Cómo tener un lenguaje corporal atractivo
Sin puntuación aún La información que comunicamos de forma no verbal, a través de nuestro lenguaje corporal, es un aspecto muy importante de las relaciones sociales. Si se realiza correctamente,…
Fatiga de decisión: ¿Qué es y cómo combatirla?
Sin puntuación aún La fatiga de decisión, también conocida como agotamiento de la toma de decisiones, es un fenómeno psicológico que describe la disminución de la capacidad de tomar decisiones…
Las 10 consecuencias ocultas de las apps de citas: cómo afectan tu bienestar emocional y social
Sin puntuación aún En la era digital, las aplicaciones de citas se han convertido en una herramienta omnipresente para encontrar pareja. Sin embargo, detrás de esta promesa de conexiones fáciles…
El Reencuadre positivo: mira la vida desde otra perspectiva
Sin puntuación aún El pensamiento positivo u optimista es una habilidad de resiliencia que ayuda a las personas a superar la adversidad y alcanzar los objetivos de la vida. Recuerdemos…
La nefasta relación entre alcohol y depresión
Sin puntuación aún ¿Alguna vez te has preguntado si el alcohol afecta tu estado de ánimo? Si tu intuición siempre te ha dicho que sí estarías en el camino correcto.…
Usos del pensamiento positivo en la psicología del deporte
Sin puntuación aún ¿Has dicho alguna vez como deportista frases como: «No se dar una patada a un balón» o «Soy el peor jugador del mundo»después de un partido o…
10 Técnicas de defusión cognitiva para liberarte de los pensamientos negativos
Sin puntuación aún En el apasionante mundo del desarrollo personal y la psicología aplicada, pocas herramientas son tan poderosas como la defusión cognitiva. Este concepto, proveniente de la terapia de…
¿Ayuda el café a combatir la depresión?
Sin puntuación aún Puede que no sea una sorpresa para la mayoría de las personas que el café pueda tener un efecto positivo en el estado de ánimo. Muchas bebidas…
Mindfulness en la vida cotidiana
El libro se dirige tanto a los que se aproximan por primera vez al Mindfulness como a aquellos practicantes ya experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los…
Cómo practicar Mindfulness en el trabajo
Sin puntuación aún El Mindfulness o atención plena se centra en el momento presente. Eso significa que no debe preocuparte lo que está -o no- por venir, ni te detendrás…
¿Vas como un sonámbulo por la vida?
El vertiginoso ritmo de la vida moderna, los problemas cotidianas y el estrés nos hacen inmunes a muchas de las cosas sencillas de las que antes disfrutábamos. Sabes que el…
El minimalismo: una vida feliz con menos cosas
Sin puntuación aún “No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita” (Anónimo). ¿Eres capaz de imaginar cuánto necesitas para ser feliz? Imagina por un momento una vida…
Ejercicios de minimalismo y vida sencilla para alcanzar la felicidad
4/5 (3) El hombre es rico en proporción a las cosas que puede desechar. Henry David Thoreau (1817-1862), escritor estadounidense. El minimalismo es un concepto que procede originalmente de la…
Introducción al Zen y sus beneficios
Sin puntuación aún Introducción al Zen Zen es una palabra japonesa que significa meditación o contemplación. Se usa para describir una escuela de budismo que fue fundada en China en…
Cómo evitar los pensamientos autodestructivos
5/5 (3) Si tienes pensamientos negativos sobre ti mismo («no valgo para nada», «soy un desastre en todo lo que hago», «soy fea», «soy un fracaso»….) estás saboteando seriamente tu…