Los demás importan
5/5 (1) El psicólogo Christopher Peterson (1950 – 2012) -uno de los padres de la Psicología Positiva y coautor junto a Martin Seligman de la clasificación de las fortalezas de…
La búsqueda de la felicidad
La felicidad no es solo la ausencia del trastornos psicológicos, sino el logro del bienestar mental gracias al desarrollo de actitudes positivas. En la siguiente charla TEDx, Mónica López nos…
Cómo ser más feliz
¿Cómo ser feliz? Una pregunta a la que durante siglos han tratado de dar respuestas lo más eminentes pensadores, filósofos, psiquiatras y psicólogos. La psicología positiva ha dado, audazmente, y…
14 actividades que incrementarán tu felicidad
5/5 (2) La felicidad no es concepto abstracto ni etéreo. Es un «músculo» que se puede entrenar y desarrollar. La felicidad, como ya sabemos, no es sólo la ausencia de…
El poder de la musicoterapia
Sin puntuación aún Para la mayoría de las personas la música es una parte muy importante de nuestra vida cotidiana: nos acompaña en nuestros trayectos diarios, nos anima mientras hacemos…
La Psicoterapia Positiva
Sin puntuación aún La Psicoterapia Positiva (Positive Psychotherapy o PPT) es una terapia psicológica creada por Tayyab Rashid y Martin Seligman para tratar toda una variedad de trastornos, habiéndose demostrado…
El secreto para trabajar mejor
Sin puntuación aún Creemos que tenemos que trabajar incansablemente para ser felices, pero ¿no podría ser a la inversa? En esta ágil y entretenida charla TEDx, el psicólogo Shawn Achor…
Cómo pasarse en la vida en modo fácil: cómo aplicar la psicología positiva en tu día a día
Sin puntuación aún Bienvenidos a un fascinante viaje hacia la vida en modo fácil! En este artículo, exploraremos los principios de la psicología positiva, una rama de la psicología que…
Cómo tener ‘Flow’
2/5 (1) El Flow nos permite entrar en una suerte de trance cuando realizamos con motivación y concentración una actividad en la que nos encontramos completamente sumergidos. Este estado alterado…
Cómo mejorar tus relaciones con la psicología positiva
5/5 (1) Cómo mejorar tus relaciones humanas con la psicología positiva Las relaciones humanas son los vínculos que se generan entre las personas y que pueden ser de tipo afectivo,…
Cómo alcanzar el estado de experiencia óptima (Flow)
5/5 (1) Decimos que una persona se encuentra en estado de flujo cuando se encuentra plenamente inmersa en la actividad que está realizando. Cuando alcanzamos este estado de ‘Flow‘ o…
Las cosas no dan la felicidad
4.75/5 (4) Cuando Sócrates volvía de pasear por el mercado de Atenas -siempre sin comprar nada- solía decir: «Me encanta ver cuantas cosas no necesito para ser feliz«. En los…
Cómo ser un optimista racional y por qué te conviene
Sin puntuación aún ¿Eres de ese tipo de personas que piensan que el mundo va de mal en peor? ¿De los que se dejan llevar por el pesimismo y la…
Cómo mejorar tu asertividad
Sin puntuación aún La asertividad es una conducta y un estilo de comunicación que implica saber expresar lo que uno siente y necesita, haciendo valer nuestros derechos inalienables sin atacar…
La empatía: esa desconocida
La empatía es, simple y llanamente, la capacidad cognitiva de percibir lo que el otro siente o, en otras palabras, saber ponerse en el lugar del otro. La empatía, estrechamente…