Cómo practicar el Tantra Yoga
Sin puntuación aún El tantra yoga es una forma de aplicar el tantra a través de ejercicios corporales, respiratorios y meditativos que nos permiten conectar con nuestra esencia y con…
Psicología positiva, Mindfulness, minimalismo y crecimiento personal
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Sin puntuación aún La meditación se ha practicado durante siglos como medio de promover el bienestar mental, emocional y físico. En los últimos años, la investigación científica ha respaldado muchos…
Sin puntuación aún El Mindfulness es un tipo de meditación que no pretende convertirnos en alguien distinto a quienes somos ahora, sino que nos ayuda a ser plenamente conscientes de…
Sin puntuación aún El Mindfulness o atención plena se centra en el momento presente. Eso significa que no debe preocuparte lo que está -o no- por venir, ni te detendrás…
Sin puntuación aún Introducción al Zen Zen es una palabra japonesa que significa meditación o contemplación. Se usa para describir una escuela de budismo que fue fundada en China en…
Sin puntuación aún La meditación se ha convertido sin duda en una práctica esencial para reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar el bienestar emocional. Gracias a la tecnología,…
4/5 (1) El Mindful Eating proviene del zen y otras formas de budismo, siendo su enfoque muy simple: aprender a prestar atención plena a lo que comemos y cómo lo…
5/5 (1) El Mindfulness es un concepto psicológico, heredado de la tradición budista, que podríamos definir como la concentración de la atención y la consciencia en el aquí y el…
4/5 (1) El mindfulness o atención plena es la práctica de la conciencia del momento presente, algo que nos permite desvincularnos de los «asaltos» a nuestra mente de las nociones…
Sin puntuación aún El Mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia plena sobre pensamientos, emociones y sensaciones. Este concepto, heredado de la meditación budista Vipassana, se ha…
Sin puntuación aún El mindfulness, que tiene sus raíces en el budismo, es una práctica que puede aplicarse a numerosos problemas y trastornos. Una de las áreas en las que…
Sin puntuación aún Cómo practicar la meditación en casa La meditación es una práctica milenaria que consiste en entrenar la atención y la conciencia para alcanzar un estado de calma…