Cómo establecer metas efectivas
Sin puntuación aún Establecer metas u objetivos es una parte importante del éxito en la vida personal y profesional. Sin embargo, no todas las metas son iguales, y establecer metas…
Psicodrama: un escenario para la sanación emocional y el autoconocimiento
Sin puntuación aún El psicodrama, una forma terapéutica de teatro ideada por el psiquiatra Jacob Levy Moreno en la primera mitad del siglo XX, se ha convertido en una herramienta…
10 sesgos cognitivos que sabotean tu vida
4/5 (2) Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos estamos tomando decisiones que, en mayor o en menor medida afectan a nuestra salud, a nuestro éxito profesional, a nuestra…
Problemas en el paraíso: los problemas que el consumismo ha traído a la clase media
Sin puntuación aún ¿Sabías que lo que la puerta de tu frigorífico revela mucho sobre ti o tu familia? El gran volumen de objetos que se aferran a él puede…
Cómo tener un lenguaje corporal atractivo
Sin puntuación aún La información que comunicamos de forma no verbal, a través de nuestro lenguaje corporal, es un aspecto muy importante de las relaciones sociales. Si se realiza correctamente,…
Fatiga de decisión: ¿Qué es y cómo combatirla?
Sin puntuación aún La fatiga de decisión, también conocida como agotamiento de la toma de decisiones, es un fenómeno psicológico que describe la disminución de la capacidad de tomar decisiones…
Las 10 consecuencias ocultas de las apps de citas: cómo afectan tu bienestar emocional y social
Sin puntuación aún En la era digital, las aplicaciones de citas se han convertido en una herramienta omnipresente para encontrar pareja. Sin embargo, detrás de esta promesa de conexiones fáciles…
El Reencuadre positivo: mira la vida desde otra perspectiva
Sin puntuación aún El pensamiento positivo u optimista es una habilidad de resiliencia que ayuda a las personas a superar la adversidad y alcanzar los objetivos de la vida. Recuerdemos…
La nefasta relación entre alcohol y depresión
Sin puntuación aún ¿Alguna vez te has preguntado si el alcohol afecta tu estado de ánimo? Si tu intuición siempre te ha dicho que sí estarías en el camino correcto.…
Usos del pensamiento positivo en la psicología del deporte
Sin puntuación aún ¿Has dicho alguna vez como deportista frases como: «No se dar una patada a un balón» o «Soy el peor jugador del mundo»después de un partido o…
¿Ayuda el café a combatir la depresión?
Sin puntuación aún Puede que no sea una sorpresa para la mayoría de las personas que el café pueda tener un efecto positivo en el estado de ánimo. Muchas bebidas…
Mindfulness en la vida cotidiana
El libro se dirige tanto a los que se aproximan por primera vez al Mindfulness como a aquellos practicantes ya experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los…
Cómo practicar Mindfulness en el trabajo
Sin puntuación aún El Mindfulness o atención plena se centra en el momento presente. Eso significa que no debe preocuparte lo que está -o no- por venir, ni te detendrás…
¿Vas como un sonámbulo por la vida?
El vertiginoso ritmo de la vida moderna, los problemas cotidianas y el estrés nos hacen inmunes a muchas de las cosas sencillas de las que antes disfrutábamos. Sabes que el…
El minimalismo: una vida feliz con menos cosas
Sin puntuación aún “No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita” (Anónimo). ¿Eres capaz de imaginar cuánto necesitas para ser feliz? Imagina por un momento una vida…