Consejos sobre cómo practicar el autocuidado de manera efectiva
Sin puntuación aún En la vorágine de la vida moderna, donde las responsabilidades y el estrés parecen multiplicarse a cada paso que damos, es fácil perder de vista algo fundamental:…
Cómo practicar el Tantra Yoga
Sin puntuación aún El tantra yoga es una forma de aplicar el tantra a través de ejercicios corporales, respiratorios y meditativos que nos permiten conectar con nuestra esencia y con…
Cómo combatir la depresión de manera natural
Sin puntuación aún La depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar a cualquier persona en cualquier momento de la vida. Aunque existen tratamientos médicos efectivos para…
5 buenas razones por las que deberías empezar a meditar hoy mismo
Sin puntuación aún La meditación se ha practicado durante siglos como medio de promover el bienestar mental, emocional y físico. En los últimos años, la investigación científica ha respaldado muchos…
¿Existen las personas arrománticas?
Sin puntuación aún En un mundo donde la cultura romántica predomina, surge una pregunta sobre la que merece la pena reflexionar: ¿existen las relaciones arrománticas? Este interrogante desafía la noción…
Cómo evitar perder amigos
Sin puntuación aún Has intentado ser amable, hacer favores y te consideras una persona simpática y agradable, sin embargo, no haces más que perder amigos. ¿Qué está fallando? Excesiva crítica…
Descubriendo el trastorno afectivo estacional: cómo entenderlo y superarlo
Sin puntuación aún Introducción: ¿Qué es el trastorno afectivo emocional? El trastorno afectivo estacional es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo malinterpretado…
Cómo practicar el Mindfulness
Sin puntuación aún El Mindfulness es un tipo de meditación que no pretende convertirnos en alguien distinto a quienes somos ahora, sino que nos ayuda a ser plenamente conscientes de…
Psicología del Deporte: técnicas de visualizacion
5/5 (4) La psicología del deporte o psicología deportiva se desarrolló como una herramienta de entrenamiento para mejorar el rendimiento deportivo y el disfrute general en el deporte y el…
Psicoterapia breve: un enfoque eficaz y centrado para resolver problemas en tiempo récord
Sin puntuación aún Introducción La psicoterapia breve es una forma de terapia psicológica que tiene como objetivo proporcionar una solución eficaz y oportuna a problemas específicos en un tiempo limitado.…
Flow Hacking: Cómo hackear tu cerebro para ser más creativo
4/5 (2) El flow es una experiencia fabulosa, como sabe todo el mundo que lo ha experimentado. Es un estado óptimo de conciencia en el que vamos a dar lo…
Cómo establecer metas efectivas
Sin puntuación aún Establecer metas u objetivos es una parte importante del éxito en la vida personal y profesional. Sin embargo, no todas las metas son iguales, y establecer metas…
Psicodrama: un escenario para la sanación emocional y el autoconocimiento
Sin puntuación aún El psicodrama, una forma terapéutica de teatro ideada por el psiquiatra Jacob Levy Moreno en la primera mitad del siglo XX, se ha convertido en una herramienta…
10 sesgos cognitivos que sabotean tu vida
4/5 (2) Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos estamos tomando decisiones que, en mayor o en menor medida afectan a nuestra salud, a nuestro éxito profesional, a nuestra…
Problemas en el paraíso: los problemas que el consumismo ha traído a la clase media
Sin puntuación aún ¿Sabías que lo que la puerta de tu frigorífico revela mucho sobre ti o tu familia? El gran volumen de objetos que se aferran a él puede…