El Flow (fluir) en la psicología positiva
5/5 (1) El Flow (también llamado fluir o flujo) es un importante concepto en psicología, que podríamos definir como el estado mental en el cual una persona está completamente inmersa…
Por qué preocuparse no tiene sentido
Sin puntuación aún Una cebra no se preocupa por el hecho de que un león se la pueda comer hasta el preciso momento en que lo ve. Incluso en ese…
Comunicación: aprende a leer las señales no verbales
Sin puntuación aún Para la comunicación efectiva y la conexión con los demás la habilidad más importante sin lugar a dudas es la inteligencia emocional, es decir, la capacidad de…
El optimismo como motor de tu cambio positivo
Es esta charla TED, Óscar Sánchez nos habla de cómo el optimismo es la fuerza motriz que induce un cambio positivo en la vida de las personas. En el vídeo…
La escritura terapéutica
Sin puntuación aún Cualquier forma de expresión puede ser terapéutica. Toda actividad que te proporcione placer y te distraiga de tus problemas siempre tendrá un impacto positivo en tu salud…
Cómo evitar la procrastinación
Sin puntuación aún ¿Alguna vez te has encontrado buscando frenéticamente algo que hacer para no tener que hacer una tarea especialmente desagradable? O incluso diciendo: «No pasa nada, lo haré…
¿Por qué el desorden nos causa estrés y ansiedad?
5/5 (1) El desorden puede desempeñar un papel importante en cómo nos sentimos. Los hogares o espacios de trabajo desordenados o atiborrados de cosas nos hacen sentir ansiosos, indefensos y…
Dominando la autoeficacia: el camino hacia el éxito personal y profesional
Sin puntuación aún La autoeficacia, un concepto acuñado por el psicólogo Albert Bandura, es un pilar fundamental en el campo de la psicología positiva y el desarrollo personal. Este concepto…
Ejercicios para potenciar tu inteligencia emocional
5/5 (1) La inteligencia emocional el conjunto de destrezas, capacidades y competencias que nos posibilitan apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones y entender las de los demás.…
Cómo identificar a una persona tóxica
Sin puntuación aún Todos sabemos lo perjudicial que puede ser tener una persona tóxica en nuestro entorno. Por desgracia, estas personas no vienen con una etiqueta de advertencia como ocurre…
Cómo salir de tu zona de confort
4/5 (1) Continuamente nos estamos poniendo límites: con nuestros pensamientos, con nuestras palabras y con nuestras acciones. Nuestra zona de confort, a la que pertenecen nuestros hábitos y rutinas, son…