Cómo practicar Mindfulness en el trabajo
Sin puntuación aún El Mindfulness o atención plena se centra en el momento presente. Eso significa que no debe preocuparte lo que está -o no- por venir, ni te detendrás…
¿Vas como un sonámbulo por la vida?
El vertiginoso ritmo de la vida moderna, los problemas cotidianas y el estrés nos hacen inmunes a muchas de las cosas sencillas de las que antes disfrutábamos. Sabes que el…
El minimalismo: una vida feliz con menos cosas
Sin puntuación aún “No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita” (Anónimo). ¿Eres capaz de imaginar cuánto necesitas para ser feliz? Imagina por un momento una vida…
El minimalismo y la vida sencilla para alcanzar la felicidad
4/5 (3) El hombre es rico en proporción a las cosas que puede desechar. Henry David Thoreau (1817-1862), escritor estadounidense. El minimalismo es un concepto que procede originalmente de la…
Introducción al Zen y sus beneficios
Sin puntuación aún Introducción al Zen Zen es una palabra japonesa que significa meditación o contemplación. Se usa para describir una escuela de budismo que fue fundada en China en…
Cómo evitar los pensamientos autodestructivos
5/5 (2) Si tienes pensamientos negativos sobre ti mismo («no valgo para nada», «soy un desastre en todo lo que hago», «soy fea», «soy un fracaso»….) estás saboteando seriamente tu…
Cómo aumentar tu resiliencia
Sin puntuación aún La resiliencia es un concepto clave en la psicología positiva que procede originalmente de la física, y que fue aplicado por primera vez al ámbito de la…
Psicología nutricional: una introducción
5/5 (1) Es bien sabido que la dieta desempeña un papel cada vez más importante en nuestra salud mental y bienestar. Las personas a menudo comen para aliviar los sentimientos…
¿Eres una persona altamente sensible (PAS)?
Sin puntuación aún La Alta Sensibilidad es un rasgo de personalidad hereditario que afecta a dos de cada diez personas, ya sean hombres y mujeres. Las personas con este rasgo…
La sociedad del cansancio, de Byung-Chul Han
Sin puntuación aún En una sociedad hiperactiva, a menudo nosotros mismos somos nuestros peores explotadores. Byung-Chul Han, una de las voces filosóficas más innovadoras de la actualidad, nos plantea en…
Cómo superar la adicción a las redes sociales
Sin puntuación aún El uso de sitios de redes sociales como Facebook, Twitter, Instagram o Tinder se ha convertido en la piedra angular de la comunicación y la conexión modernas,…